مردوں کی متوازن غذا
روزمرہ کھانوں، پروٹین اور صحت مند عادات کے لیے ایک عملی رہنما
3,499 روپے 2,499 روپے
روزمرہ کھانوں کے لیے ایک سادہ رہنما
یہ کتاب بتاتی ہے کہ گھر کے عام کھانوں، جیسے دال، سبزی، روٹی اور چاول، کو متوازن انداز میں کیسے ترتیب دیا جائے تاکہ دن بھر کا کھانا آسان اور منظم رہے۔
کم الجھن، بہتر انتخاب۔
اچھی غذا کوئی سخت پرہیز نہیں، بلکہ روز کے چھوٹے اور سمجھدار فیصلوں کا نام ہے۔
کتاب مردوں کی متوازن غذا سے
متوازن پلیٹ کیسے بنائیں
- پروٹین، سبزی اور اناج کا صحیح تناسب
- مصروف دن کے لیے آسان ناشتے
- دفتر کے لیے صحت مند لنچ باکس
- پانی اور مشروبات کا مناسب انتخاب
- بازار سے سودا خریدنے کے سمجھدار طریقے
بہتر کھانے کے خواہشمند مردوں کے لیے
- جو دن کا زیادہ وقت کام پر گزارتے ہیں
- جو گھر کے کھانوں کو متوازن بنانا چاہتے ہیں
- جو ورزش کے ساتھ مناسب غذا چاہتے ہیں
- جو سادہ اور واضح مشورے پسند کرتے ہیں
کتاب کی تفصیلات
فیصل احمد
فیصل احمد روزمرہ غذا اور صحت مند طرزِ زندگی پر لکھتے ہیں۔
انہوں نے یہ کتاب ان قارئین کے لیے لکھی جو مشکل اصطلاحات کے بغیر واضح اور قابلِ عمل مشورے چاہتے ہیں۔
اپنی کتاب ابھی حاصل کریں
3,499 روپے 2,499 روپے
- مطبوعہ کتاب، 200 صفحات
- ہفتہ وار کھانے کا منصوبہ
- پاکستانی کھانوں کی مثالیں
عام سوالات
کتاب مجھ تک کیسے پہنچے گی؟
آرڈر کے بعد ہم آپ کو کال کر کے تفصیلات کی تصدیق کریں گے اور پاکستان میں آپ کے پتے پر ترسیل کا انتظام کریں گے۔
ادائیگی کیسے ہوگی؟
ادائیگی کے طریقے کال کے دوران، آرڈر بھیجنے سے پہلے طے کیے جاتے ہیں۔
کیا کتاب واپس کی جا سکتی ہے؟
جی ہاں۔ آپ کتاب ملنے کے 7 دن کے اندر واپس کر سکتے ہیں۔ تفصیل ہماری واپسی کی پالیسی میں دیکھیں۔
کیا یہ طبی مشورہ ہے؟
نہیں۔ یہ معلوماتی کتاب ہے۔ اگر آپ کو کوئی بیماری ہے یا خاص غذا کی ضرورت ہے تو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اپنی کتاب آرڈر کریں
اپنا نام اور فون نمبر درج کریں، ہم آرڈر کی تصدیق کے لیے آپ کو کال کریں گے۔
3,499 روپے 2,499 روپے
بٹن دبا کر آپ ہماری رازداری کی پالیسی سے اتفاق کرتے ہیں۔